本次和曹老师交流谈话后，我在学业规划与个人成长方面收获良多，对今后的自我发展有了更清晰的认知。导师依托专业理论引导我们立足自身实际复盘现状，点明想法落地的关键永远在于行动，破除了我空想犹豫的弊病，让我明白所有规划都离不开脚踏实地地执行，而深耕学习是一切发展的根本前提。

在长远发展规划上，曹老师围绕学业与职业双线给出细致指引，让我认识到想要匹配理想的职业与发展，必须提前布局，以高标准约束日常学习，主动抵制外界诱惑，依靠自律完成阶段性目标，把升学目标落实到每日的课业钻研中，提升综合能力。导师叮嘱我们兼顾专业本领与可迁移软实力。今后我会在夯实专业课、钻研外语的同时，有意识锻炼组织、表达、统筹等通用能力，依托实践项目完成能力沉淀；牢记延迟满足、潜心钻研的道理，锚定既定方向不被无关琐事干扰，以长期主义稳步推进学业与个人成长。

此次和导师的见面交流，让我跳出了以往短视浮躁的思维误区，真切领悟到求学贵在潜心深耕、懂得延迟满足。导师关于软实力打磨、长期规划的叮嘱点醒了我，成长从不是一时热血，而是日复一日的自律与落地。往后我会锚定目标、摒除杂念，把谈话收获转化为日常行动，在专业深耕与综合历练中稳步前行。

——2024级杏林青马工程学员班李玫萱

作为24级青马学员，陪同25级的学弟学妹与曹世奎导师交流后，我深受启迪，对大学生成长成才的内核有了全新且深刻的认知。导师的谆谆教诲，为我们的求学之路、成长之路点亮了明灯。

导师着重强调，大学成长切忌迷茫松懈，必须提早规划、主动作为。学业与职业规划是人生前行的基石，我们要立足当下夯实专业基础，立足长远树立清晰目标，摒弃拖延懈怠的心态，提早行动、稳步积累。同时，自我管理能力与坚持不懈的韧劲是成长的核心底气，求学路上从无捷径，唯有持之以恒、绝不言弃，方能行稳致远。

导师分享的成长理论令我豁然开朗。3000小时精英理论印证了深耕的力量，任何能力的蜕变都离不开长期刻意的积累与沉淀。我们要跳出因果逻辑的局限，践行效果逻辑思维，主动探索、灵活调整，在实践中打磨自身本领。成长不止于课本知识，更要注重培养可迁移能力，突破学习局限，全方位提升综合素养。

作为青马学员，我将牢记导师嘱托，坚定理想信念，以正向思维引领成长，坚持长期深耕、严格自我管理，锚定目标、笃行不怠，同时以身作则带动学弟学妹共同进步，在青春赛道上踏实奋进、逐光前行。

——2024级杏林青马工程学员班余闻馨

初次与曹老师见面，老师便亲切问询我们日常的学习近况，句句言谈饱含暖意与悉心关怀。

交流过程中，曹老师着重强调，作为中医药院校的青马学员，我们要树立系统性规划意识，既要制定长远的学习计划，深耕岐黄学识、夯实中医药专业根基，也要立足中医药振兴发展，布局未来的职业规划，持续锤炼可迁移综合能力。此外，老师提出了英语学习的重要性，熟练运用英语能够帮助我们研读国内外的中医药相关前沿文献，助力中医药文化走出国门、对外传播，是求学与从业路上不可或缺的必备素养，全方位积蓄综合实力，为未来成长铺路蓄力。

曹老师还谈到，现如今外界诱惑繁杂，很容易让人浮躁分心、难守本心。专注是治学成事的重中之重，中医学术博大精深，更需沉下心潜心钻研。认准目标、专注深耕专业、专注精进本领，日积月累持之以恒，方能学有所成，在传承中医药事业的道路上行稳致远。

作为一名青马学员，曹老师的谆谆教诲令我深受启发。今后我会谨记师长叮嘱，合理规划学业、坚守专注本心，勤学专业、苦练外语，立志成长为能够传承中医的新时代中医药青年。

——2025级杏林青马工程学员班刘骐铵

6月3日下午，我们在明德楼与曹世奎老师见面交流，这是我第一次与曹老师见面，曹老师恳切的话语，深刻的指引，为我在成长，未来发展的道路上拨开了迷雾，指明了方向，也让我对未来的规划有了深刻的认知。

曹老师首先针对我们比较迷茫的一些问题给出了针对性的建议，提到了“一万个小时的天才理论”“一鸟在手胜过林中百鸟”等理论，想要实现目标，要做好自己的规划，坚定理想信念，确定一个目标，要朝着这个目标努力。在学习方面，曹老师告诉我们从大一开始夯实专业基础，保证优异的学习成绩，重视每一门课程的学习，积极参加学校组织的比赛，创新创业项目，丰富综合素质履历，保持稳定的学习状态，不断提升专业能力。在就业规划方面，曹老师提到了“可迁移能力”“效果逻辑理论”，老师告诉我们要立足长远，明确自身职业发展方向。结合个人优势，找准未来就业定位，在校期间积极参与学校组织的各类活动，以及锤炼沟通能力、组织能力，为未来步入职场、立足岗位打下坚实基础。

此次见面会让我摒弃了以往敷衍迷茫的心态，今后，我将牢记导师的教诲，把学习放在首位，筑牢理想信念之基，永葆奋斗不息的毅力，做好清晰完整的职业规划。始终脚踏实地，把目标落实到每一天的努力中，努力成为一名有担当有目标的新时代大学生。

——2025级杏林青马工程学员班姚纪坤